生宝宝，是两个人的事
为了下一代的健康成长、为了家庭的和谐幸福
越来越多的男性朋友开始重视生殖健康问题了。
1、问诊：基本状态、既往史、生育史、性生活情况以及女性配偶基本情况。这些可以帮助医生了解你身体的基本状况。
2、视诊、触诊：确认体毛的生长状态；了解阴茎发育及尿道外口情况；触诊睾丸的位置、大小、形态、质地以及输精管情况等。这些可以了解男性相关体征的基本情况。
3、精液化验：可以了解精液量、精子数量、精子活动率以及正常精子形态率等指标。医院或家里进行采集。检查目的：直接知道有无生育能力，可以检查出精子数量、活动率、畸形率等情况。
几周内2-3次的精液检查可以对生精的基本功能有一个适当的评价。
、其它主要化验检查：
⑴性激素检查：了解睾酮、雌二醇、催乳素、促卵泡刺激素、促黄体生成素等数值情况。检查激素分泌是否异常，可以检测出性激素的分泌状态。
⑵染色体及Y染色体微缺失可以检测出遗传方面是否有异常。
⑶B超等影像学检查，了解患者睾丸、附睾、精索、精囊腺等有无病变。
1.戒烟。研究发现，吸烟是造成男性不育症的重要原因之一，烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，所以吸烟可导致精子DNA损伤，可能增加不育、胚胎异常风险。
2.戒酒。酒精可通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。同时过度饮酒易诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，可造成不育。
3.避免性生活不规律。性生活过于频繁会导致精子数量减少。另外，性生活过频、性交中断、手淫过度等会导致性器官不正常充血，会诱发无菌性前列腺炎，影响精子形成。
.避免长期穿紧身衣裤。这样做有三方面危害：睾丸温度升高，不利于精子生成；会阴部透气性差，易滋生细菌，感染疾病；阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。
5.避免高温环境。尽量避免泡温泉、洗桑拿、座椅加热等情况。因为精子的生成和发育需要在适宜的温度内，阴囊温度上升会影响精子生成。
6.避免久坐。长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都是对男性有害的，这些习惯会因为压迫尿道、阴囊、会阴部，致使它们充血，影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能，从而影响到精子的生成、发育，使得男性精子质量下降。
7.保证充分的睡眠：波士顿大学公共卫生学院流行病学教授指出：“最适宜的睡眠时长为7至8小时。”她表示，根据对对夫妻的跟踪调查，睡眠时间过短或者过长（即少于6小时或者大于9小时），都有可能降低怀孕概率。她还补充说，如果使用8小时长的睡眠作为参照，睡不到6小时或睡眠超过9小时的男性，令配偶怀孕的概率将降低2%。
8.避免肥胖：在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这意味着男人腰围越大，生殖能力越差，甚至会不育。
9.避免室内装修、换新车，减少甲醛、喷墨、放射性物质等有毒有害物质的接触。
10.建议适当的有氧运动！
基本推荐：
重要推荐：
地中海饮食结构
最新研究发现：
EffectofFolicAcidandZincSupplementationinMenonSemenQualityandLiveBirthAmongCouplesUndergoingInfertilityTreatmentARandomizedClinicalTrial.JAMAJanuary7,Volume,Number1.
Conclusions:
Amongageneralpopulationofcouplesseekinginfertilitytreatment,theuseoffolicacidandzincsupplementationbymalepartners,
