分三个阶段
第一阶段是接触训练。患者可以和性伴侣拥抱、抚摸、按摩，但不进行性生活，只是体验亲密的快感，克服对性行为的恐惧心理，增强性欲，可以每晚一次，共进行1~2周。
第二阶段是生殖器训练。患者和性伴侣交替通过手淫，刺激由弱逐渐增强，当有射精紧迫感时，停止手淫，用力按压龟头大约5秒，突然放开，阴茎会即刻萎软，等射精感消失后再继续，如此反复训练3次后再射精，每周可以2~3次训练。这里注意的是，施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎，这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。
第三阶段是正常性生活。以下方式可改善早泄症状，即间断式性交法、捏挤法、避孕套性交法。
间断式性交法——在性活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴道内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动，如此反复间断式性交，可防止早泄。
捏挤法——此法为非药物性疗法中治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行性交，捏挤的方法是：女方用拇指放在阴茎系带部位，示指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4s然后突然放松，如此行4～5次，切忌用指甲捏挟或搔划阴茎。然后进行性生活，阴茎插入阴道后暂不提插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其他部位，稍后拔出阴茎，再行捏挤4～5次，后再插入阴道，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出阴茎进行捏挤，后再插入阴道静置4～5min，提插速度可加快直至射精。经过半月及1个月的捏挤后，多数排精时间可以推迟，这样可以捏挤阴茎根部，效果也佳，而减少阴茎拔出的麻烦。捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效，当感觉到有较强的控制力时治疗结束，恢复正常的性生活。
避孕套性交法——男性使用避孕套进行性生活，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。
早泄治疗需要男女双方互相配合，给双方建立一个良好的信心，伴侣间可通过坦诚的交流，了解双方的性敏感区域，尽可能多一些性前戏及性生活后的关爱，都可以改善性生活满意度，因为缺乏性技巧，也是造成过快的重要因素。只有男女双方性和谐了，才能得到最好的治疗效果。
日常避免频繁手淫，这会养成过快射精的心理习惯倾向，而且也会导致前列腺、精囊的炎症，这些均会导致射精过快发生。保持阳光、乐观、积极的心态，紧张、自卑、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响到时间的控制。对于泌尿生殖系统的炎症，医院治疗，尤其是精囊炎、前列腺炎，炎性刺激会导致“精液”产生过多，饱满压迫感增强和射精管口松弛等，从而导致不能控制时间。其实，出现早泄千万不要给自己太大压力，压力越大对治疗越不利。
温馨提示：早泄的行为训练很重要，若掌握上述方法，只要注意坚持，自身反复实践过程中不断学习，也可以经由专业医师进行指导，熟练控制兴奋及冲动，对治疗一定会有很好的效果。如果有包皮过长或包茎可行包皮手术，也有一定的帮助，一旦发现自己有早泄所表现的症状，医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。如有健康疑问，可联系我们：门诊地点：门诊楼三楼门诊时间：周一至周日全天门诊-病房地点：医技内科大楼16楼病房-nanke医院