民间有传言说“一滴精十滴血”，让很多人深信不疑。也有人为了生个“优质”的娃，禁欲一个月以上，试图让精子变“优秀”。
但这说法和做法真的对吗？答案是：瞎扯、胡闹！
“养精固本”的观念来源于中国古代哲学——包括道、儒、佛等思想，发扬于中医，看似有一定的道理。
但是，男性朋友们如果据此来回避性生活甚至禁欲，却是极不可取的，不仅不能养生，反而有害身体健康。
“禁欲越久精子质量越高”，这也是极不靠谱的事儿！
男性禁欲，导致结石
精液瘀滞容易导致前列腺和精囊结石。
精液中除了精子，绝大部分（95%）是精浆，主要由精囊液和前列腺液组成，其中，精囊液占65%左右，前列腺液占30%左右。
无论是精子还是精浆，人体每天都在生产，而精浆中含有较多的无机盐（钙、锌等）。
如果精液长期不能排除体外，则会瘀滞在前列腺和精囊，变成一潭死水。
并且，其中的水分会被重吸收，导致精液浓缩，其中的无机盐过饱和而析出，形成前列腺结石和精囊结石。
随着前列腺结石体积的增大，可导致尿频、尿急、尿痛、尿不尽伴阴茎疼痛等症状，严重者可导致性功能障碍、射精疼痛。
忍精不射危害大
有些男性朋友深受“一滴精十滴血”错误观念的影响，在性兴奋的时候，会忍精不射，或者突然中断射精，希望将精华保留在体内，或者以此来延长战斗时间、彰显自己的战斗力。
须不知，这样做会引起一系列有害健康的问题。
一是导致前列腺炎和精囊炎：
忍精不射使得前列腺、精囊长时间充血，得不到放松，并使前列腺液和精囊液瘀滞，久而久之可诱发前列腺炎和精囊炎；
二是导致阳痿：
未完成正常射精前，包括阴茎在内的性器官仍处于兴奋状态。
因此，忍精不射而提前结束战斗会导致阴茎因长时间处于兴奋状态而过度疲劳，反复如此会使阴茎的勃起功能受损，导致阳痿；
三是导致射精障碍：
习惯成自然，如果经常忍精不射，可能导致习惯性的不射精和逆行射精等射精障碍的情况。
因此，如果因长期不良的射精习惯导致以上危害，则悔之晚矣。
禁欲过久，不易受精
为了生娃而故意禁欲1个月以上，那真是适得其反了。
医生会建议在进行精液检查前最好禁欲2-7天，原因是如果禁欲时间太短，精液中的精子数量太少。
但如果禁欲时间太长，精子活力会降低，以上情况都不能客观地评估精液质量。
由此可知，对于想生娃的男性朋友，不要想当然地认为在”播种“前禁欲时间越长，精子蓄积得越多，使配偶怀孕的成功率就越高。
研究表明，随着禁欲天数的增加，虽然精液量、精子浓度增加，但是其前向运动精子百分率显著下降，也就是说精子的活力显著降低，这反而不易使卵子受精。
因此，建议在“播种”前禁欲3-5天，不宜超过7天。
老人适度同房益处多
在传统观念中，老年人就应该“养精蓄锐”、“养精固本”，如果再有性行为就是“老不正经”，就是“折寿”，其实这种观念是不对的。
实际上，规律的性生活可以减少老年人的疾病，并延年益寿。
英国研究发现每周性生活在2次以上的男性，其寿命明显长于那些每月少于1次性生活的人。
而且，其患上脑出血、脑血栓等疾病的风险明显降低。
还有研究发现，禁欲的人衰老与死亡率比有正常性生活的人高30％以上。
性功能不会因年龄的增长而很快丧失，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。
对于中老年人来说，只要性功能正常，身体条件允许，就没有必要禁欲，方法得当、频率适度即可。
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