在那个认知停留在每个母鸡都能生蛋的年代，不生孩子的责任都是女人承担的，随着医学的发展，并在广大妇女历经磨难之后，禁不住一声长叹：巧妇难为无米之炊，种子不好何以长瓜结豆？男人的精液—你也是任重而道远啊！（PS：我来自精子科）我也是言归正传精液由精浆和精子组成。精子产生于睾丸，在附睾内发育成熟，为男性生殖细胞，占精液的5%左右。精浆是由男性附属腺，如精囊、前列腺、尿道旁腺和尿道球腺等分泌的混合液，是输送精子必需的介质，并为精子提供营养物质和能量。精液主要有两个的可量化属性：精子总数：反映睾丸的精子生产量和睾丸后输精管道系统的通畅性。各个附性腺分泌的液体总量：反映附性腺的分泌活性。精液的质量与生育情况密切相关。分析精液质量不能单从精液的一项指标定论，应对多方面指标进行综合能力分析。常用的评估精液质量的关键指标包括：1.精液量指一次排精所射出的精液体积。正常量应该多于或等于1.5～2ml（毫升）。如果多于8ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于1.5～2ml，则为精液量少，容易导致不育。2.颜色正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如前列腺炎和精囊炎）。如果精液呈红色（包括鲜红、淡红、暗红或酱油色），要高度怀疑精液中含有血液（血精），经检验含有大量红细胞者可确诊为血精，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。3.液化时间精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。液化时间就是指新排出的精液由凝胶转变为自由流动状态所需的时间。室温下，正常精液标本在60分钟内完全液化，如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于不正常。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，精液不液化或液化不完全，可以抑制精子的活力，从而减少了女方受孕的机会。4.黏稠度用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。5.酸碱度（PH值）精液呈弱碱性，PH值为7.2～7.8。6.浓度：正常精子数应超过万/毫升（或万/毫升）。精液常规检查中，排除其他影响因素，精子浓度是最不稳定的指标，正常人连续检测都可能出现几百万到上亿的波动，如果仅仅以此单一指标评价疗效，要么医生不懂，要么病患装懂7．活动力：精子活动力是指精子前向运动的能力，俗称活力。WHO将精子活动力分为3级，即前向运动（PR）、非前向运动（NP）和无运动（IM）。总活动力（PR＋NP）≥40%，前向运动（PR）≥32%8．存活率：存活率是活精子（包括活动及不活动但存活的精子）的百分比，俗称活率，需要染色后判断，不动的精子不一定是死的，因此存活率一定大于精子活动率。存活率≥58%9．形态：精子也是有颜值的，其中不乏高富帅，也有矮穷丑，畸形精子是指形态异常的精子。由于检验标准的变化，正常形态百分率应在4%以上。如果畸形率超过上述标准，则属于异常现象，被称之为高畸形精子，可能会影响生育。怎么样，有没有亮瞎？对精液有了简单的认识以后我们来看看精液检验前需要了解的一些问题：1.禁欲2-7天，符合大多数夫妻的性生活频率，基本上能客观反应精液常态。时间过长则密度偏高活率偏低，时间太短则密度偏低活率偏高。两次检查间隔时间2-3周，连续检验3次，以评估精液常态。2.手淫采精，标本采集完整（一次完整的射精并收集全量），射精时前面部分富含精子，后面部分主要是由精囊腺的分泌物构成，所以前面部分精液的丢失比后半部分丢失对精液分析结果影响更大。如有丢失则此次检查作废，应在禁欲2～7天后再次采集重新检测。3.绝对不允许普通避孕套采精，避孕套含有杀精剂和润滑油，一不小心报告单就成了死精症。4.除非实在取精困难，不允许性交中断采精，阴道的酸性环境会影响精子活率活力。5.没有特殊情况，不允许院外采精，精液在转运的过程中会影响活率活力。一些精液异常的常见诊断：无精液症：没有精液（不射精或逆行射精）。无精子症：射出精液中无精子。少精子症：精子的总数或密度*低于参考值下限。弱精子症：前向运动（PR）精子的百分率低于参考值下限。畸精子症：正常形态精子的百分率低于参考低值。少弱精子症：精子的总数或密度和前向运动精子的百分率均低于参考低值。少畸精子症：精子的总数或密度和正常形态精子的百分率均低于参考低值。弱畸精子症：前向运动和形态正常的精子的百分率均低于参考值下限。少弱畸精子症：精子的总数或密度和前向运动和正常形态精子的百分率均低于参考低值血精症：精液中存在红细胞。白细胞精子症（脓精症）：精液中含有的白细胞高于正常值下限。死精子症：精液中精子存活比例低，非运动精子所占比例高于参考值下限。精液不液化：室温下，精液标本超过60分钟仍未液化。WHO对男性是多么的宽容啊，面对工作压力增大、环境污染、不健康的生活模式，精液的判定标准也是越来越low了，为了让这个判定标准减缓下移，请有生育要求的男性注意以下几点：1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强精子活力。激烈的跑步运动或长距离的骑车会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，从而降低精子活力，因此锻炼要适量，不要过于激烈。2、注重对肾精的养护男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。。同时，为注重养生，男人应着重多摄入含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。3、性生活需要规律、卫生如果男性生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，最好要有规律的性生活，保证精子的产生和活动。但是一旦过频，则容易耗损肾精，导致男人身体亏空，精子质量下降。所以把握好度十分重要。性生活后一定要清洁生殖器，隐私部位更容易藏污纳垢，最好每天对包皮、阴囊进行清洗。4、戒烟戒酒，避免环境污染不健康的生活方式，如长期吸烟、酗酒，长期处于辐射环境，也是导致男性精子数量下降的凶手之一。同时，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从细微处改变生活方式，你会发现改善精子活力很有成效。特别需要指出的是，高温环境对精子的生成破坏力很大，所以必须少做会让睾丸温度升高的事情。比如，剧烈运动、洗桑拿蒸浴、穿紧身裤、长时间开车、把笔记本电脑放在双腿上操作、使用电热毯等。这些生活中的小事，从现在开始，你必须戒掉了！我们知道今天这篇文章很多人羞于转给朋友，尤其是编辑引用了这么多奇奇怪怪的图，里面还有羞羞的东东。这也是我被授命写一篇正经的按的原因。正是因为这件事大家羞于提起或害怕尴尬，才让很多可能应该看到人失去看到的机会。城市的男性现在的生殖能力之低远比想象中可怕，如果能够通过我们科普早日引起重视，或许还能造福更多的家庭。所以在此我呼吁“半人马”高知的小伙伴们，正视健康，传播知识，成为周围人的健康百科。因为也许小小的动作会帮助到真正需要的人。越是羞于启齿的健康问题越是需要知识的普及。本来我的内容是在之前的，看了高森的评论后，我删除了所有，并放在他后面，再写两句。在我带教学的那年，我讲的课程包括艾滋病，其尺度和内容怕是上一个年代的人听都没听过，更别说敢讲出来了。为了普及相关知识，我向学生们发放了卫机委提供的安全套。当然各种声音不绝于耳。我和同学们说的是，我今天讲的内容确实有很多难以启齿，我感觉也是这样。但是我为什么还要说？因为这些内容，如果连我----一个皮肤性病科的老师都不好意思讲的话，这方面的专业知识你还能从哪里获得？向生殖科的老师致敬！扫描或者长按上方“
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