点上面“精致女人中医养生”……
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
饭，我们人人都要吃，但是不能因为怕噎着就不吃了，因为吃饭是咱们生命的基础，利大于弊。
路，我们人人都要走，但是不能因为怕走废膝盖就不走了，因为生命在运动，利大于弊。
近来，在一些新闻报道、健康文章中不断出现万步路保护了心脏，伤害了关节的消息。但是胡大一大夫和更多的研究结果告诉我们：健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式，久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%~
胡大一年7月出生，著名心血管专家、医学教育家，医院教授，国家卫生计生委健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，中国控烟协会会长。
万步路一走就是17年
至今血压正常，血糖保持正常了14年
胡大夫万步路一走就是17年，体重下降了22公斤，17年没有大的反复。至今血压正常，血糖保持正常了14年。
年元旦，我意识到自己存在健康隐患：肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高，甘油三酯高，重度脂肪肝，我下决心改变自己。
万步路一走就是17年，无一天懈怠。体重从年的93公斤减至73公斤、重度脂肪肝走没了、升高的甘油三酯下降了、父母和弟弟都有高血压，我至今血压~/70~80mmHg、升高的餐后血糖也到正常范围且已保持14年。
万步路代表的有氧运动，不仅对心血管疾病有预防作用。有氧运动能力的提升，对高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺疾病，这些我国以亿计数的疾病或危险因素患者，不仅仅可改变化验单上的相关指标，而且显著改变患者的生活质量。更为重要的是，可降低总死亡率，延长寿命。
▲图片来源丨胡大一大夫鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡幓鍝噷鍖椾含鐧界櫆椋庣殑娌荤枟鍦熸柟鏄粈涔?
