若想拥有健康可爱的宝宝，夫妻双方应该提前了解优生优育的常识，但是生活中的一些因素，或某些物质会伤害男性生育率，甚至引起男性不育。影响男性不育的因素有哪些？、生活方式久坐的男性精液质量差，易出现少精症和弱精症。因此避免久坐，每天至少有小时以上的有氧运动，如快步走、游泳和跑步等，能改善精子质量，同时要远离高温环境，避免手淫。2、吸烟香烟中的尼古丁会降低性激素分泌，影响精子生成。重度吸烟也会使得阴茎动脉收缩，改变睾丸和附睾血流动力学，影响生精细胞生成以及精子成熟。另外长期吸烟也会减少雄性激素分泌，降低精子密度和活力。3、酗酒酒的主要成分是酒精不仅损害精子浓度、活力以及正常形态，而且也会降低受精能力。酗酒会引起酒精中毒，使得睾丸萎缩和性欲减退，降低精子正常形态率，同时也减少精子数量。4、环境因素被有机农药污染的粮食、蔬菜水果和水源等，会降低精子质量，升高胎儿畸形率，引起胚胎停育。经常接触染发剂和美发剂等，其含有的化学成分和降低精液质量，对胚胎带来毒性作用。此外，新装修的房子和新家具、含二硫化碳物质、长期接触消毒剂油漆，香料橡胶以及五金器械等都会影响精子质量。5、饮食均衡且充足的饮食能为精子提供所需要的营养，因此要注意饮食上的多样化，多吃含矿物质、维生素和优质蛋白质的食物。少吃油炸食品、碳酸饮料和加工食品，适当的补充锌和硒能提高精子活力，改善精子形态，增加其受精能力，可以从猪肝、核桃仁，花生米墨鱼和海产品中获取锌。在大蒜和蘑菇中含有丰富硒。6、泌尿生殖系统疾病当男性患有泌尿生殖系统疾病时也会引起男性不育，如前列腺炎、受到弓形虫和沙眼衣原体感染、附睾症、隐睾症和睾丸炎等。另外生殖道解尿支原体感染可引起前列腺炎和精囊炎，影响精液液化时间，阻碍精子运动，减弱精子穿透宫颈能力。温馨提示除了以上因素外，也和年龄以及性生活频率有关。男性40岁之后生育能力会明显下降。另外，性生活太频繁会减少精子密度和数量，影响配偶受孕。保持适当频率的性生活有利于夫妻双方心理健康和心理平衡，同时改善精液质量，增加受孕几率。
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