现在男性疾病的发病率是越来越高，很多男性都出现了弱精症和少精症，引起这些疾病发生的原因有很多，但是男性朋友都知道肾是男人的根本，所以很多人都会误以为的肾虚，就随便的买了些补肾的药。其实这些做法都是错误的，因为不只是这个原因会引起弱精少精的。
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什么是弱精？
弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。导致弱精子症的因素有很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等。也有一些不好的生活习惯，如酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。
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什么是少精？
少精是指精液里精子数量减少，引起少精症的主要原因有：精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等。对于少精症的治疗，首先应该明确病因，而对于特发性少精症来说，由于其发病原因不明，因此通常采用经验治疗。少精症是男性不育的常见原因。
少弱精吃什么好
富锌食物
1
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。
富硒食物
2
硒元素对于精子活力及质量的改善也有很大的帮助，存在少弱精问题的男性不妨在日常生活中多吃一些含硒量比较高的食物来补充。
富含性激素的食物
3
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，日常饮食中可以多多摄入一些。
如何改善少弱精
1、男性的个人生活习惯需要注意一下，日常饮食和作息都会对精子质量产生影响的。生活中不要吃过于油腻的食物，戒烟酒，少熬夜，避免噪音和强辐射，科学证明噪音和强辐射会对精子产生伤害。
2、存在少弱精问题的男性在日常生活当中，需要多多注意锻炼，经常参与一些体育锻炼来增强自己的体质。
3、注意各种营养的补充，尤其是蛋白质和锌硒元素。这几种元素对于男性精子的意义重大，男性可以平时多吃一些富含蛋白质和锌硒元素的食物。
4、除了以上这些弱精子症饮食，一些食物还有提高性欲，增强男性性功能，辅助弱精子症的治疗的作用，比如当归、巧克力、鱼子酱以及果仁等。少精弱精的治疗手段有很多，不过方法不同治疗的手段不一样，要注意对症进行医治，结合食疗方式，这样才能获得最好治疗效果。
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