“你好，我今年28岁，15岁就开始自慰，现在结婚一年准备要孩子，但是在跟妻子办事时，总觉得‘小兄弟’很敏感，一两分钟就完事，这种情况跟我长期动手有关系吗？会不会导致不育？”
这是一位男性读者发来的私信。
有一句话说得好：谁都会背叛你，但“五指姑娘”不会。无论男女，自慰都是一个很正常的生理行为，但有些男性在“动手”时总有负罪感，甚至担心次数过多会不会影响以后的生育大计。今天，小九就来教大家正确认识“动手”这件事儿。
一、“动手”多了，会导致不育吗？
自慰也叫手淫，是指男性或女性用手或对象来刺激重点器官，以达到兴奋的目的，男性包括射精。
关于自慰是否会导致不育这一问题，医生表示，事实上，男性自慰是一种释放相关冲动的行为，不会对男性生育力造成影响，也并不是什么疾病，精子的生成由下丘脑-垂体-性腺轴控制，即便“动手”再频繁，睾丸生产精子的节奏也不会受影响。
除非是因为不注意个人卫生，诱发了泌尿系统感染，引起睾丸炎、附睾炎或精囊腺炎症，才可能破坏精液参数，进而间接影响生育。
二、男人想知道生育力，得看这4点
临床研究表明，男性不育症发生率为10%左右。在不孕不育的夫妻中，单纯女方因素约为五成，单纯男方因素约为三成，双方共有占两成。
“所以说怀孕这件事，男方起码要担起一半的责任。”邓教授直言。
那么男性该从何得知自己的生育力？邓教授介绍，评估男性生育力可从四方面入手。
1.睾丸体积
如果男性睾丸小于6cm，其生育能力可能较差，若小于4cm，基本上可认定为无生育能力。
一般而言，一侧睾丸含量≥12cm，两侧睾丸相加≥25cm，才算达到生育标准。
2.性激素指标
该大类一共包括黄体生成素（LH）、卵泡刺激素（FSH）、睾酮（T）等6项指标，每项激素指标对男性生育力的影响程度不一，例如卵泡刺激素主要促进精子发育，睾酮的测定则有助判断睾丸功能障碍。
3.精液分析报告
如精液的理化指标、生化指标、质量指标等，其主要包括精液体积、PH值、液化时间等参数，这些指标可直接判断男性的精子质量。
4.物理检查与基因检测
物理检查主要判断男性是否存在其它生殖性疾病因素；而基因检测是指Y染色体缺失检测，是近年来比较新的实验室检测手段。
三、“动手”不该被妖魔化
传统观念认为自慰是“堕落”的行为，对身体和心理均有害处，部分宗教更直指性行为只能与生育有关，其他方法的表现都是邪恶的。
但事实上，自慰是一个中性词，目前尚未有科学根据能证明，在性方面适当地自我满足对身体及精神有害，相反地，男性适当自慰能有效锻炼盆腔肌肉群，预防ED和尿失禁；同时，“动手”过程中，身体会释放更多的多巴胺和催产素，能够增强兴奋感、提高满足度，帮助释放精神压力。
但“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”大家应该也听过吧？这真不是开玩笑。
过度自慰会让盆腔持续充血，可能诱发前列腺炎，同时，男性“发射”的反射弧在日复一日左手右手的操作下会慢慢改变，射精阈值逐步下降，单次“举起”的持续时间也会缩短，到时“真人实战”很可能会表现不佳。
四、适度到底该怎么把握？
关于怎样才算适度，医学界并没有统一的答案，一般来说，一周1-2次是比较正常的范围，但归根到底，自慰的频率与每个人的身体情况挂钩，你自己应该比医生更加清楚。
如果第二天你有这些感受，就说明“动手”过度了，男性朋友不妨自己回想自查看看。
·感到全身乏力、身心疲惫，工作和学习效率都下降；
·无法自控，脑子里不断想着相关问题；
·出现局部麻木、隐痛等不适症状；
·在小便时出现局部的烧灼感，排尿出现不适。
总的来说，偶尔“自给自足”对身体有益无害，但一定要根据自己的身体情况悠着点来。至于影响生育力的因素，与其把锅甩给自慰，不妨反省自己的“杀精”行为，比如长时间保持坐姿、酗酒吸烟、爱骑自行车等，只有从生活习惯入手，才能让你的“精”力一直旺盛。
参考资料：[1]男性自慰会影响生育吗？专家：影响不大，但别一天一“撸”.南都i健康，-10-29.[2]一直怀不上？男人要评估一下生育能力.广州日报，-07-25.[3]对待青年自慰性行为要顺其自然[J].健康必读，.
