以往提到白领一族，展现在大众面前的都是“光鲜亮丽”的形象，但你知道吗，“光鲜亮丽”的背后，却掩藏着一个残酷的现实。
有报道数据显示：~年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。
换句话说，在个人里仅有不到2个上海白领身体健康！！！
不孕不育呈现年轻化趋势
从性别划分，影响女性健康的三大疾病依次为：骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。其中，慢性宫颈炎占比在年到年间增长了近17倍，虽然说这种疾病不会危及生命，但会导致盆腔炎症，甚至造成女性不孕。
在不孕不育这件事情上，很多年轻白领都认为与自己无关，殊不知，不孕不育已经呈现年轻化趋势。
除了宫颈炎外，阴道炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、输卵管堵塞、内分泌紊乱引发的排卵障碍等，都是很常见的影响女性怀孕的疾病，而这些疾病往往没有明显的症状，在患病后很容易被大家忽略。大多数女性都是在结婚以后，备孕医院检查才发现疾病的存在。
在影响怀孕的因素中，男方也占了20%~30%，前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎等都是男性不育症常见疾病。
温馨提示
处于育龄期的白领夫妻，如果备孕1年以上没有怀孕，医院进行一个系统的检查，看一看是否存在影响怀孕的疾病，早发现早治疗。
另外，现代年轻白领由于工作竞争激烈，生活压力加大，养成了很多不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟、喝酒、吃垃圾食品等，加之长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，很容易影响到身体健康，还会降低精子和卵子质量，进而影响生育力。
身体是革命的本钱
白领一族，作为普通打工人，若没有一个好的身体要如何搬砖呢？没有一个好的身体又如何延续下一代呢？下面家圆君就分享几个保养身体和生育力的小建议，供大家参考：
01
健康饮食，养成良好生活习惯
日常生活中白领一族要注意科学合理的饮食，注意荤素搭配，外卖还是少吃为妙。保持一个良好的作息，不要熬夜，熬夜会降低免疫力，影响内分泌，导致精子和卵子质量下降。还要注意，避免乱用药物，勿随意食用各种补品。
提醒男性朋友，少喝碳酸及其他饮品，长期把饮料当水喝，长期吸烟酗酒，都会导致男性精子数量少、活力差、畸形率高。另外不要穿紧身裤，精子怕热，穿的太紧，温度太高，会影响精子生成和发育，当然洗热水澡、泡温泉、蒸桑拿等也尽量避免。
02
勿久坐，坚持运动，远离肥胖
白领一族大多每天从早到晚坐在办公室内，这样会压迫局部组织过，女性容易患妇科疾病，男性容易影响精子健康，每坐1小时要站立活动数分钟。建议每天坚持适度的锻炼，不但可以强健体魄，也有助于提高精子和卵子质量，而且有助于控制体重，需知太过肥胖也会导致不孕不育。
03
注重身体检查，及时治疗疾病
平时也要注重观察自己的身体，一旦发现异常应及时到院检查或治疗，以免小病拖成大病。尤其是备孕期的白领一族，更要注重身体健康。
04
舒缓压力，保持良好心态
压力是无形的杀手，长期处于重压下，很容易导致健康问题和心理问题，也同样影响怀孕，临床上不少夫妻在压力解除后都成功怀上了宝宝。
岁月残酷，你透支的身体早晚会向你索要报酬。
打工人身体垮了，又拿什么来拯救呢？最后还是建议大家在百忙之中挤出一些时间，好好犒劳一下自己的身体吧！
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