关乎男人一生“性福”的关键部位是——前列腺。
被戏称为“生命腺”的前列腺，近年来越来越成为广大男性的难言之隐。对前列腺缺乏认知、不良的生活习惯等原因，导致前列腺炎更年轻化。据统计，约有50%的男性遭受到前列腺炎的困扰。想摆脱前列腺炎的伤害，先从了解开始......前列腺炎是成年男性常见的疾病之一，而每个年龄阶段的男性都可能遭受前列腺炎的影响。尤其是青壮年时期的男性，性功能旺盛，容易反复刺激前列腺。前列腺炎的信号
呵护前列腺，坚持3个原则想避免遭受前列腺炎的伤害，小便在此建议男性朋友做到“3补、2戒、1控制”的原则，即：补充3种对前列腺有益的营养素，同时还要戒掉2类食物，控制好排尿量。“3补”?优质蛋白：多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品以及奶制品，这些食物对腺体有益，还能增强免疫力。?维生素：摄入新鲜果蔬、动物肝脏等食物，都能补充各类维生素，均衡营养。?矿物质：硒可防止细胞遭受氧化破坏。有研究发现，前列腺病患者的血液中缺乏硒、锌，应多补充。“2戒”?减少摄入高脂食物研究发现，吃越多高脂食物，患上前列腺癌的几率越高。所以，男性每天正常的脂肪摄入量不超过65g为宜。?最好戒烟戒酒烟酒对前列腺的影响，前文已经提及过了，如果实戒除，也要减少摄入量。成年男性每天摄入酒精的量不超过25g。“1控制”通过分多次小口喝水，规律控制排尿量。尿液有助于前列腺分泌物的排泄，避免重复感染。
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