导言
在《人类生殖学快讯》（HumanReproductionUpdate）有一项听名字就觉得吓人的研究，而且很有可能是有史以来规模最大的一次关于人类精液变化的研究了。
这项研究从年开始，收集来自北美洲、欧洲、澳洲等4.3万男性精液状态的研究数据进行汇总和分析。不仅「考察」了这么多人，人家还坚持了近40年，你说多可怕……（顺便说一句，别看这本杂志的名字有点儿土，但人家可是生殖及妇产科领域的顶级期刊呢！）
然而，结论令人震惊得可怕——
精子浓度由40年前的每毫升万个下降到如今的万，精子总数由3.亿下降到1.亿。
那么多数，眼瞎。
那我们来简单算一下，近40年来精子浓度整体下降了52.4%，精子总数下降了59.3%！
还不算完，更可怕的来了——
这个下降趋势丝毫没有停下来的意思。而且按理论只需25年，这些国家的男性就几乎全部达到了少精症的标准，即每毫升精液中的精子数量在万以下。
不禁要问，人类会有走向灭亡的那一天吗？
我想起了在地球上拥有万年文明史的大熊猫，曾一度沦落到灭绝的边缘，最终在看脸的世界里凭借卖萌获得新生。
然而，这只是这个星球上成千上万濒临灭绝的物种里极其幸运的一个特例。
你们说说，就这么个状态，国家还靠什么强大？最起码每年要有足够的新生儿诞生才可以吧？不然看电影的时候一腔热血，回了家造个娃都费劲，可如何是好？
都不敢想再过几十年是不是全世界男性就真都处在「肚大精少」的状态了……
除此之外，更让我担心的是，男性的身体素质也在下降。因为精子数量不仅仅是生殖能力的体现，也可以作为身体素质的一个指标，用来衡量男性整体的身体情况以及是否有潜在的健康隐患。
拿工作压力来说，如今社会与日俱增的工作压力让都市男女不堪重负。长期处于休息不好、运动不足、抽烟喝酒、暴饮暴食、作息无常的状态下，不仅精神状态好不了，身体状况也会受到影响，这样下去精子也很难强大了。
环境也是阻碍精子强大的一个因素，日本就有一项研究表明某些产品中添加的防腐剂存在降低精液质量的风险。另外，路上吸的那些汽车尾气、各种塑胶制品中的某些成分甚至内裤过紧等可能也会直接或间接的影响精液质量。
照这么来看，基本上对于男性来说每天一睁眼就知道自己的精液质量又下降了。
你怕不怕？
而且最近几年，女生觉得性生活越来越不和谐了，她的需求猛增，但男生却并不是很有性趣，感觉男生状态大不如前。
插播·小知识
bo起功能障碍：指丁丁持续（至少3个月）不能达到和维持bo起硬度，从而无法获得满意的性生活。
早泄：指身寸精发生在自己的意愿之前。这种情况很常见，多达三分之一的男性表示他们曾在某些时刻出现这个问题。
{益肾精，补肾阳，滋肾阴}
√温补肾阳，补血益精改善因肾虚导致的头昏、眼花、耳鸣，腰痛膝软
√补肾益精、固精，针对阳痿、早泄、遗精患者
{最简便有效的抗泌尿感染药}
√中、美、欧指南一线推荐
√直肠给药，降低胃肠道反应
√非限制类抗菌药物
√尿中药物浓度高，尿液中抗菌活性较强
√对泌尿系统致病菌耐药低，高度敏感
√临床疗效好
所以我们必须做点儿什么，就算不是为了人类的存亡，为了自己，为了性福，也得把精子搞搞好吧……你可能会纳闷儿：「怎么搞搞好啊？我又不能把精子拉出来训练，没事儿把精子送到球场跑几圈去锻炼锻炼……」
别着急，帮你们准备好了，按照下面的方法去做，保证还你一批健康强大味道芳香的精子。（怎么感觉哪里不对？）
1.戒烟限酒没商量
这件事儿已经不用过多强调了，其实大家都知道，只是管不住自己，要么就是不把要孩子这事儿放在心上，要么就是心怀侥幸。告诉你吧，这种人见多了，经历一次不良孕产史就都老实了……再说，都是想要当孩儿他爸的人了，也该拿出点儿样子来吧。
2.革命本钱要搞好
吃好喝好、营养均衡、荤素搭配、瓜果蔬菜、包子麻花（什么鬼?），这些都会吧？这条也没什么干货，还是你们都知道的那些事儿。上面的各项研究也好，下些其实都是为了告诉你们，把身体搞好，别到关键时刻掉链子，不要求你像冷锋（男猪脚）那样威猛，至少也得达到要求吧。
3.多个心眼没毛病
如果近期在备孕的话，就得更多个心眼儿，那些有辐射风险的工作和检查就尽量别做了，重金属、污染物、农药什么的也别乱碰了，万一影响精子质量，岂不是后悔都来不及。另外用药也需要特别小心，尽量避免有些药物对精子质量和活性的影响。
哦，对了，顺（必）便（须）说一句，喝可乐、吃芹菜会「杀精」这种谣言以后少说，丢人。
4.科学运动别倦怠
运动很有必要。一方面可以缓解压力，协调脑力活动和体力劳动的平衡；另一方面，对控制体重也很有帮助。运动可以保持身体健康，为生产强大的精子提供基础；运动还可以增加体内睾酮分泌，进而增加精子数量，提高精液质量。
5.生活细节不能忘
生活当中很多细节都会影响精液质量，比如为了追求时尚穿的紧身内裤。原因很简单，你想啊，睾丸很怕热，温度需要比正常体温低1℃~2℃左右，温度高了它自然也就罢工了嘛。所以，那些会导致睾丸温度过高的事儿就尽量不要做了。
哦，对了，还有泡温泉，也会因为水温增高而影响精液质量。（我知道你们都是去看美女的，但也要权衡一下，况且看到的是不是美女还不一定呢。）
另外，值得一提的是，已经深入到我们生活方式的「共享单车」虽然解决了最后一公里的问题，但是建议尽量别长时间骑，除了会导致裆部温度过高不说，还有可能因为对前列腺的摩擦、刺激和压迫诱发前列腺炎等疾病……如果你还记得那位环法六次夺冠的兰斯·阿姆斯特朗的话，大概就知道是怎么回事儿了。
最后送给正在备孕的准准爸爸们一个小贴士，检查一下「精液常规」，有问题趁早治疗。教您一分钟看懂“精液常规检查”报告单!
对于男性不育患者，精液化验是最基本的检查，可以反映男性的生育能力。很多患者朋友面对临床精液常规分析报告单发愁，其所列指标繁多，不知道该如何去看。
那么，如何大致看懂自己的精液常规检查报告单呢?
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关于检查次数
1.如第一次精液分析结果正常，通常不需要进行第二次分析。
2.如第一次与第二次检查结果相差显著，则需进行第三次精液分析。
3.无精子症诊断需十分谨慎，至少三次以上精液分析，镜检加离心未见精子方可诊断。
关于精液体积与PH值
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1.精液量必须要和PH值相结合解读
2.精液量正常大于1.5ml，PH7.2—8.0
3.精液量少常见于射精管梗阻，双侧输精管精囊腺缺如或发育不良，亦可见于逆行射精和性腺功能低下。
关于少精子症
精子正常密度不低于万/ml，一次射精总数不低于万。
关于弱精子症
最新定义弱精子症的标准是精子PR（前向运动）小于32%。
关于精液不液化
精液射出后，刚开始为胶冻状，其目的是让更多的精液可以吸附于阴道壁，常规30分钟内完全液化，超过30分钟称为液化延迟，超过60分钟称为不液化。
关于不动精子和死精子症
不能运动的精子称为d级精子，属于精子活力的范畴。不动精子未必是死精子，也可能是因为精子超微结构如鞭毛异常所致。
关于精液分析总体评估
并非所有的精液分析异常都会导致不育，其代表的只是怀孕的概率大小。且夫妇之间，生育力强的一方可以一定程度内弥补生育力弱的一方。因此，不育持续时间的超过1年以上的，即便男方精液分析有问题，仍建议同时检查女方。
影响生育的原因很多，但精液是反映男性生育能力的一面“镜子”，精液检查是探明男性不育原因的主要项目。精准施策，祝您好“孕”。
来源：生殖医学中心
文：杨春
编辑：梁丹瑜
审核：罗博文、谢晓波
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